witam chciałem sobie kupic białko z olimpu whey protein complex ale dowiedziałem sie ze z ostrowi wpc jest bardzo dobre jezeli chodzi o jakosc no i przedewszystkim tansz.jest to prawda. z gory dziekuje za wypowiedzi pozdrwiam
Witam! Chciałbym się dowiedzieć, który podział na porcje jest według Was lepszy ze względu na ilość białka w porcji: 1. Po treningu 80 g gainera Profi Whey Mass + 200 ml mleka = = 42 g białka, 2. Przed snem 30 g białka Prostar Whey Protein + 200 ml mleka = = 30 g białka, czy: 1. Pomiędzy śniadaniem, a obiadem 40 g Profi Whey Mass + 100 ml [...]
Jak to dawkować ? Wczoraj otrzymałem od sponsora kolejny cykl wczesniejsze byly lajtowniejsze kreatyna mono i te sprawy dieta witaminy carbo, Whey Protein Isolate olimpu oraz Storm I Xpand teraz chcialbym spytac jak dawkowac to co ponizej przedstawie. AAKG Hardcore 120tabl+240tabl razem posiadam 360tabl. Nitrobolon II 1100g White Flood 500g [...]
[...] wolne bialka przed spaniem. Plan jest taki ze zaraz po treningu mam whey (i tu pytanie ktore?) a przed spaniem serek. Przeszukalam net i wybralam 4 1. Reflex Nutrition Micro Whey 2. Optimum 100% Gold Standard Whey Proteine 3. Reflex Instant Whey 4. Optimum Nutrition 100% Whey Proteine Czy ktos uzywal ich? Czy sa dobre, ktore najlepsze. Czy WPI [...]
smithi77 - jestes w błedzie. Wielokrotnie wykazano, ze mix wegle + bialko to lepsze rozwiazanie niz same węgle... Polaczenie bialka i wegli daje lepsze srodowisko anaboliczne niz same weglowodany. Poza tym glikogen nie jest kwestią najistotniejsza bezposrednio po treningu silowym (chyba ze biegasz maratony na siłce). kolorowa prasa sportowa to nie [...]
Witam. Chciałbym się dowiedzieć jak stosować poniżej podane suplementy i odżywki: Olimp ARGI POWER 1500 MEGA CAPS Biogenix Carb Bx 4000gram Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein 2270g Mutant Mass około 5kg Universal Shock Therapy 440gram Universal Storm około 450g Trec Digest Plus 30tab NOW DAILY VITS 100tab Pozdrawiam obowiązkowa fotografia [...]
[...] posiłek 100g płatkow kukurydzianych/badz twarog 125g 300ml mleka 2% 10g oliwy z oliwek 2 posiłek 2jajka banan ryż/kasza gryczana 100 g 3 posiłek tran kapsułki (nie moge jesc ryb mam alergie) piers z kurczaka oliwa z oliwek Trening po Treningu Gainer ( Olimp Profi Whey Mass ) 125 g Twarogu połtłusty 5 posiłek 2 jajka oliwa z oliwek
[...] czy to ma znaczenie ale mam stwierdzoną schizofrenię Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Amino 2700, białko 100% Whey Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : brak W pażdzierniku zacząłem od treningu ACT i trzymaniem diety. zacząłem od jednego obwodu [...]
Wyjaśniła się już sprawa z tą leucyną? Zamierzałem zakupić drugą puchę Whey Protein Complex ale chyba będę musiał zrezygnować z tego pomysłu... Olimp miał się ustosunkować do tak małej zawartości leucyny, ale jak nmilczy tak milczy. Dla mnie jest to sytuacja bardzo niezrozumiała, że w zwykłym koncentracie mamy ok. 8 g leucyny (w izolacie ok. 10), [...]
[...] oraz Wszystkim spamerom bo wierzę, że będą tu zaglądać w miare regularnie../../buziaki/14.gif Planowana suplementacja ../../1/images2009/20091122152835.jpg Białeczko - Whey protein 81+ ../../1/images2009/20091122152859.jpg izotonik - carbo BCAA+EAA/BCAA Pro 4200 MineralFit ../../1/images2009/20091122153207.jpg Therm L-Ca i FireFit - jako [...]
Witam wszystkich. Jestem typowym ektomorfikiem, mam 178 cm wzrostu i ważę 60 kg. Oto moja dieta ułożona pod kątem zdobywania masy. 1 placki: 2 jajka, 4 białka, 30 g. rodzynek, 100 g. płatkow owsianych 2 Chleb razowy 150g, 150g szynki z indyka + margaryna 3 150g makaronu, twarog 200g, kefir 200g + jakiś owoc 4 ryż 100g, p z kurczaka 200g 5 Kasza [...]
[...] szkodliwe dla organizmu kapsułki i tabletki same w sobie, czy jedynie ich zawartość. Piszę posta bo osobnik siedzący obok mnie, od pół godziny próbuje mnie przekonać, że jest inaczej niżeli ja mówię, w dodatku był skory założyć się o Whey Shake-a, a darmowe białeczko jest mile widziane i zaraz będzie na 100% moje, ale musicie to potwierdzić...
[...] spożywał ok 2500-2800 kcal i stosunkowo zwiększał posiłki co kilka dni aż do 3500 aby przyzwyczaić się troche do nowego trybu żywienia. Suplementacja: Optimum Gold Standard Whey - jako uzupełnienie diety i 30 min po treningu Maximize BCAA - 5 capsów przed i po treningu Nutraforce Glycomass (carbo)- 70g bezpośrednio po treningu NOW Special Two / [...]
Witam! Który z tych owych amerykańskich gainerów polecacie? ( w gre wchodzi skład, nie cena) 1.Muscle juice Ultimata 2.Gain fast Universala 3.Mutant Mass Pvl'a 4.Mass mutation Megabola 5.Giant Megas Mass 4000 Weider'a 6.Massive Whey Gainer Ultimate 7.Up Your Mass MHP 8.Inne.. ?